Уважаемые жители Навлинского района!
Христианский праздник – Крещения Господня отмечается в ночь на 19 января ежегодно. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения.
Для всех желающих присоединиться к этому празднику создаются специальные купели в естественных водоемах, на которых организуется дежурство медиков и других специальных служб. Для безопасного совершения обряда нужно знать следующее:
Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
-Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав небольшую разминку ;
- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;
-Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой – это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
- Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения, возможно наступление быстрого переохлаждения;
-пребывание в ледяной воде незакаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. Поэтому пребывание в проруби более одной минуты нежелательно;
- При первых признаках переохлаждения - ознобе, дрожании, потемнению кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку необходимо оказать помощь.
Человека необходимо растереть шерстяной тканью, сделать массаж. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.
Помните, что Ваше здоровье и безопасность, в первую очередь, в Ваших руках!